會(huì)陰緊致可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、電刺激治療、激光治療、射頻治療、會(huì)陰整形手術(shù)等方式改善。會(huì)陰松弛可能與妊娠分娩、年齡增長(zhǎng)、慢性腹壓增高等因素有關(guān)。
1、凱格爾運(yùn)動(dòng)
通過(guò)重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)肌力，每日進(jìn)行3組訓(xùn)練，每組收縮保持5秒后放松。長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善輕度會(huì)陰松弛，對(duì)產(chǎn)后女性尤為適用。需注意避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉疲勞。
2、電刺激治療
采用低頻電流刺激盆底肌肉收縮，促進(jìn)肌纖維重建。需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用專業(yè)設(shè)備，每周治療2次，配合凱格爾運(yùn)動(dòng)效果更佳?？赡艹霈F(xiàn)短暫肌肉酸脹感，禁忌植入心臟起搏器者。
3、激光治療
通過(guò)點(diǎn)陣激光刺激膠原蛋白新生，改善陰道黏膜彈性。治療過(guò)程無(wú)創(chuàng)，每次間隔1個(gè)月，需3次療程。術(shù)后可能出現(xiàn)輕微紅腫，24小時(shí)內(nèi)避免性生活。不適用于急性炎癥期患者。
4、射頻治療
利用射頻能量加熱深層組織促使膠原收縮重塑，單次治療約30分鐘。需間隔2周進(jìn)行3次治療，維持效果半年以上。治療后有短暫溫?zé)岣?，孕婦及惡性腫瘤患者禁用。
5、會(huì)陰整形手術(shù)
通過(guò)手術(shù)切除多余黏膜組織并縫合肌肉層，適用于重度松弛者。術(shù)后需留置導(dǎo)尿管1天，6周內(nèi)禁止性生活?？赡馨l(fā)生出血感染等并發(fā)癥，需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)實(shí)施。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)期便秘或慢性咳嗽增加腹壓，產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，適量食用富含維生素C的西藍(lán)花獼猴桃促進(jìn)膠原合成。所有醫(yī)療干預(yù)需經(jīng)專業(yè)評(píng)估后實(shí)施，不可自行使用陰道收縮產(chǎn)品以免損傷黏膜。出現(xiàn)尿失禁或性生活質(zhì)量下降時(shí)應(yīng)盡早就診。