通常情況下，不存在“吃減肥餐的時(shí)候，什么時(shí)間吃雞腿最好”這個(gè)說(shuō)法。在減肥期間可以適量食用肉類(lèi)，建議在午間食用雞腿，通常比較好。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
一只水煮的雞腿，熱量大約為187大卡/100克，因此適當(dāng)攝入雞腿通常不會(huì)對(duì)減肥造成影響，還可以起到補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)的作用。中午的時(shí)候人體將更加高效地消化和吸收食物中的養(yǎng)分，所以建議減肥的時(shí)候在中午食用雞腿，能有效幫助能量攝入。不過(guò)在食用雞腿的過(guò)程中，一定要掌握好方法，盡量不吃油炸雞腿，以免增加熱量的攝入，影響減肥。除此之外，還要注意三餐的營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃蔬菜水果，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，改善體質(zhì)。
建議患者不要盲目地使用減肥藥，因?yàn)檫@類(lèi)藥物對(duì)身體的傷害很大，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血、心律失常等不適。同時(shí)在日常生活中要注意休息，不要熬夜。