月經(jīng)推遲15天未懷孕可通過調(diào)整作息、熱敷腹部、心理疏導(dǎo)、藥物調(diào)理、就醫(yī)檢查等方式處理。月經(jīng)推遲可能與精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、卵巢早衰等因素有關(guān)。
1、調(diào)整作息
長期熬夜或過度勞累可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。建議保持每天7-8小時睡眠，避免夜間工作或娛樂。建立固定作息時間表，午間可適當(dāng)休息20分鐘。睡前1小時停止使用電子設(shè)備，飲用溫牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。
2、熱敷腹部
下腹部受涼可能引起盆腔血液循環(huán)障礙，使用40-45℃熱水袋熱敷小腹15分鐘，每日2次。熱敷時配合順時針按摩可增強(qiáng)效果，但禁止在經(jīng)期進(jìn)行。此法適用于宮寒型月經(jīng)推遲，若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或灼痛需立即停止。
3、心理疏導(dǎo)
持續(xù)焦慮抑郁會抑制促性腺激素釋放激素分泌，建議通過正念冥想、瑜伽呼吸法緩解壓力。記錄情緒日記識別壓力源，每周進(jìn)行3次有氧運動。嚴(yán)重者可尋求專業(yè)心理咨詢，認(rèn)知行為療法對心因性月經(jīng)失調(diào)效果顯著。
4、藥物調(diào)理
黃體功能不足可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊，子宮內(nèi)膜薄者可配合戊酸雌二醇片。多囊卵巢綜合征患者可能需要二甲雙胍片調(diào)節(jié)代謝，甲狀腺功能異常者需服用左甲狀腺素鈉片。中藥方面，烏雞白鳳丸、逍遙丸對氣血兩虛型月經(jīng)后期有效。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)閉經(jīng)需進(jìn)行婦科超聲、性激素六項和甲狀腺功能檢測。若發(fā)現(xiàn)垂體泌乳素瘤需使用甲磺酸溴隱亭片，卵巢早衰患者可能需激素替代治療。宮腔粘連者需行宮腔鏡分離術(shù)，子宮內(nèi)膜異位癥需考慮腹腔鏡手術(shù)。
月經(jīng)推遲期間應(yīng)保持均衡飲食，每日攝入50克優(yōu)質(zhì)蛋白和300克深色蔬菜。避免生冷辛辣食物，可適量飲用玫瑰花茶或紅糖姜茶。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運動，如快走或游泳。記錄基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液變化，若3個月經(jīng)周期未恢復(fù)需復(fù)查激素水平。注意觀察是否伴隨頭痛、溢乳或潮熱等全身癥狀，及時向醫(yī)生反饋用藥反應(yīng)。