如果患有弱精子癥，建議及時就醫(yī)，通過戒煙限酒、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當運動、舒緩情緒、服用藥物等方式進行調(diào)理。
1、戒煙限酒：煙草和酒精對精子質(zhì)量通常有負面影響，弱精子癥患者需注意避免吸煙和飲酒。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃富含鋅、硒、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如牡蠣、瘦肉、雞蛋等，有助于弱精子癥的好轉(zhuǎn)。
3、適當運動：適當進行跑步、游泳等運動，可以提高身體素質(zhì)，增強精子活力。
4、舒緩情緒：通過散步、聽音樂等方式，保持心情愉悅，對弱精子癥的治療有一定幫助。
5、服用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃精贊育膠囊、生精片、左卡尼汀注射液等，可以改善弱精子癥，提高精子的質(zhì)量。
日常生活中，應(yīng)保持規(guī)律的作息，避免久坐，以促進血液循環(huán)，降低精子受損的風(fēng)險。