感覺眼睛脹脹的可能由視疲勞、干眼癥、青光眼、結(jié)膜炎、屈光不正等原因引起，可通過調(diào)整用眼習慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、視疲勞
長時間近距離用眼或過度使用電子設備可能導致視疲勞，表現(xiàn)為眼睛脹痛、視物模糊、畏光等癥狀。日?？赏ㄟ^每用眼20分鐘遠眺6米外20秒緩解，熱敷也有助于改善眼周血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等藥物輔助治療。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會引起干眼癥，常見眼睛干澀、脹痛、異物感，可能伴有短暫視力波動。建議減少空調(diào)直吹，使用加濕器維持環(huán)境濕度。人工淚液如聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可暫時緩解癥狀，嚴重者需進行淚小點栓塞術(shù)。
3、青光眼
眼壓升高導致的青光眼可能引起眼球脹痛伴頭痛、虹視現(xiàn)象，急性發(fā)作時可能出現(xiàn)惡心嘔吐。該病需緊急就醫(yī)，常用降眼壓藥物包括布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液，晚期可能需進行小梁切除術(shù)或激光周邊虹膜切開術(shù)。
4、結(jié)膜炎
細菌或病毒感染引發(fā)的結(jié)膜炎會使眼睛充血脹痛，伴有分泌物增多。細菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎可使用更昔洛韋眼用凝膠。日常需注意手部清潔，避免揉眼，不與他人共用毛巾等物品。
5、屈光不正
未矯正的近視、散光或老花可能造成調(diào)節(jié)性視疲勞，表現(xiàn)為閱讀后眼脹、眼眶酸疼。建議定期驗光檢查，及時更換合適度數(shù)的眼鏡。40歲以上人群出現(xiàn)老花時，可考慮漸進多焦點鏡片減少調(diào)節(jié)負擔。
日常應注意保持每天7-8小時充足睡眠，用眼時保持30厘米以上的閱讀距離。工作環(huán)境光線應均勻柔和，避免屏幕反光。飲食中可增加深色蔬菜、藍莓等富含花青素的食物，有助于維護視網(wǎng)膜健康。若眼脹持續(xù)超過3天或伴隨視力下降、頭痛等癥狀，需立即到眼科進行眼壓測量、眼底檢查等專業(yè)評估。