野蘇子具有疏風散寒、理氣寬中、化痰止咳等功效，適量食用有助于緩解風寒感冒、胃腸脹氣、咳嗽痰多等癥狀。野蘇子主要含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分，其好處與功效主要有改善消化功能、緩解呼吸道不適、調(diào)節(jié)免疫、抗菌消炎、促進血液循環(huán)。
1、改善消化功能
野蘇子揮發(fā)油中的紫蘇醛等成分能刺激胃腸蠕動，幫助緩解食積腹脹。胃腸功能紊亂引起的惡心嘔吐時，可用鮮野蘇葉煎水代茶飲。需注意陰虛內(nèi)熱者慎用，長期過量可能引起口干舌燥。
2、緩解呼吸道不適
野蘇子醇提取物具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，對風寒襲肺導致的咳嗽白痰有效。慢性支氣管炎急性發(fā)作期可配伍杏仁使用。但風熱咳嗽見黃稠痰者不宜，哮喘發(fā)作時需配合支氣管擴張劑。
3、調(diào)節(jié)免疫
野蘇子多糖能增強巨噬細胞吞噬能力，提高呼吸道黏膜防御功能。季節(jié)性流感流行期間，可用野蘇子葉煮水預防。自身免疫性疾病患者使用前應咨詢醫(yī)生，避免免疫過度激活。
4、抗菌消炎
野蘇子油對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，外敷可輔助治療輕度皮膚感染。皮膚破損處需稀釋后使用，過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)接觸性皮炎，表現(xiàn)為紅斑瘙癢時應停用。
5、促進血液循環(huán)
野蘇子中的迷迭香酸等成分能改善微循環(huán)，緩解風寒引起的肌肉酸痛。老年體虛者泡腳時可加入野蘇子煎劑，但下肢靜脈曲張患者禁用，妊娠期避免大面積外用。
使用野蘇子時建議選擇葉片完整、氣味濃郁的鮮品，每日食用量控制在3-10克干品為宜。胃腸虛弱者宜飯后服用，服用抗凝藥物者需監(jiān)測凝血功能。出現(xiàn)心悸、皮疹等不良反應應立即停用，保存時需防潮避光。藥用建議在中醫(yī)師指導下配伍使用，孕婦及嬰幼兒慎用。