白毛蛇是圓蓋陰石蕨的俗稱，其根莖可以食用，通常建議煎湯、泡酒或燉湯食用，能夠發(fā)揮其清熱解毒、活血止痛等功效。白毛蛇含有黃酮類、三萜類等成分，有助于緩解風(fēng)濕痹痛、跌打損傷等癥狀。
白毛蛇煎湯食用時，取適量干燥根莖加入清水煮沸后飲用，有助于吸收其有效成分，適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或局部腫痛患者。白毛蛇泡酒飲用時，將根莖浸泡在白酒中一段時間后少量服用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善肢體麻木問題。白毛蛇燉湯食用時，可與雞肉或豬肉一同慢火熬煮，增強滋補效果，適合體虛或慢性疼痛人群。白毛蛇研末服用時，將干燥根莖研磨成粉后溫水送服，便于日常調(diào)理，對于輕微外傷或炎癥有輔助治療作用。白毛蛇外用敷貼時，取新鮮根莖搗碎后敷于患處，能夠直接緩解皮膚潰瘍或蟲蛇咬傷癥狀。
食用白毛蛇需注意適量，避免過量導(dǎo)致胃腸不適，孕婦或過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。日常飲食中可搭配其他草藥如當(dāng)歸或黃芪，以增強療效，同時保持均衡營養(yǎng)和適度運動，促進(jìn)整體健康。如果出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生，確保安全有效地利用白毛蛇的藥用價值。