鼻子上長痘痘可通過局部清潔、外用藥物、調(diào)整飲食、避免擠壓、光療等方式快速改善。痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染等因素有關(guān)。
1、局部清潔
每日用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清洗鼻部，水溫控制在35-37攝氏度。過度清潔會破壞皮膚屏障，建議早晚各清潔一次。油性皮膚可選用含鋅或水楊酸成分的潔面產(chǎn)品，幫助控油抑菌。
2、外用藥物
紅腫痘痘可點(diǎn)涂夫西地酸乳膏抑制痤瘡丙酸桿菌，膿皰型痘痘可使用過氧苯甲酰凝膠。藥物需薄涂于患處，用藥后可能出現(xiàn)脫皮屬于正?，F(xiàn)象。若使用阿達(dá)帕林凝膠需夜間避光使用。
3、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入，每日飲用足量白開水。適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。乳制品攝入量建議控制在每日300毫升以內(nèi)。
4、避免擠壓
擠壓會導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散形成痘印，三角區(qū)擠壓可能引發(fā)顱內(nèi)感染。未成熟痘痘可敷醫(yī)用冷敷貼緩解腫脹，已化膿痘痘需由專業(yè)人員無菌處理。
5、光療
紅藍(lán)光治療能殺滅痤瘡桿菌并抑制炎癥，每周進(jìn)行2-3次效果較好。家用光療儀需選擇波長415nm藍(lán)光和633nm紅光組合，單次照射不超過15分鐘。
保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，枕巾應(yīng)每周更換2-3次。選擇標(biāo)注非致痘配方的護(hù)膚品，防曬建議使用物理防曬霜。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有疼痛結(jié)節(jié)，建議到皮膚科進(jìn)行專業(yè)治療，必要時(shí)可配合口服抗生素或抗雄激素藥物。日常避免使用含酒精、香精的刺激性產(chǎn)品，潔面后及時(shí)使用保濕乳液維護(hù)皮膚屏障功能。