頭發(fā)分叉可通過修剪發(fā)梢、減少熱損傷、調(diào)整洗發(fā)頻率、使用護發(fā)素、補充營養(yǎng)等方式改善。頭發(fā)分叉通常由物理損傷、化學刺激、營養(yǎng)不良、過度清潔、遺傳因素等原因引起。
1、修剪發(fā)梢
定期修剪分叉發(fā)梢是最直接的改善方式。建議每2-3個月修剪一次，使用專業(yè)理發(fā)剪刀平剪，避免自行撕拉分叉部位導致縱向裂發(fā)加重。修剪后配合護發(fā)產(chǎn)品可延緩新生分叉。
2、減少熱損傷
吹風機高溫、卷發(fā)棒頻繁使用會導致角蛋白變性。建議將吹風機調(diào)至中低溫檔，距離頭發(fā)15厘米以上吹干，每周熱造型不超過2次。使用含熱防護成分的噴霧后再進行熱操作。
3、調(diào)整洗發(fā)頻率
過度清潔會破壞頭皮油脂平衡。油性發(fā)質(zhì)可隔日洗發(fā)，干性發(fā)質(zhì)每周2-3次為宜。選擇pH5.5左右的弱酸性洗發(fā)水，指腹輕柔按摩頭皮，避免指甲抓撓導致毛鱗片損傷。
4、使用護發(fā)素
含硅油、角蛋白的護發(fā)素可填補毛鱗片間隙。洗發(fā)后從發(fā)中段向下涂抹，停留3-5分鐘再沖洗。每周1-2次使用發(fā)膜深度護理，嚴重分叉時可嘗試含水解小麥蛋白的免洗護發(fā)精油。
5、補充營養(yǎng)
長期缺乏蛋白質(zhì)、維生素B7會導致發(fā)干脆弱。適量攝入雞蛋、三文魚、堅果等富含生物素的食物，必要時在醫(yī)生指導下服用復合維生素B片劑。貧血患者需同步糾正鐵缺乏。
日常應避免緊繃發(fā)型牽拉發(fā)根，游泳時佩戴硅膠泳帽減少氯損傷。選擇寬齒木梳從發(fā)梢向上分段梳理，夜間用真絲枕套減少摩擦。若分叉伴隨大量斷發(fā)、頭皮異常，需排查甲狀腺功能異?；蛘婢腥镜炔±硇砸蛩?。