腿酸軟無力感覺很累可能與過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張、貧血等原因有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、過度勞累
長時間站立、行走或劇烈運動可能導致腿部肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸軟無力感。適當休息、熱敷或按摩可緩解癥狀。
2、缺鈣
鈣離子參與肌肉收縮，長期鈣攝入不足可能引起腿酸軟?？赏ㄟ^牛奶、豆制品等食物補鈣，或遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。
3、腰椎間盤突出
突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根可能導致下肢放射性酸脹無力。常伴有腰痛、下肢麻木，需通過CT/MRI確診，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
4、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導致血液淤積，表現(xiàn)為腿部沉重酸軟，久站后加重。彈力襪壓迫治療無效時，需考慮靜脈腔內(nèi)激光閉合術(shù)等手術(shù)治療。
5、貧血
血紅蛋白減少導致組織供氧不足，可能引發(fā)全身乏力伴腿部酸軟。缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑。
日常需避免久站久坐，每小時活動下肢5-10分鐘；飲食注意補充瘦肉、動物肝臟等富鐵食物，以及乳制品、深綠色蔬菜等富鈣食物；睡眠時可將小腿墊高15-20厘米促進靜脈回流。若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨水腫、皮膚變色等表現(xiàn)，應及時至骨科或血管外科就診。