哺乳期女性一般能吃枸杞，但應(yīng)適量吃。
枸杞是一種常見的食品，也常作為中藥材使用，具有滋補肝腎、明目養(yǎng)血等多種作用。通常而言，哺乳期女性可以適量食用枸杞，通常不會影響身體恢復(fù)，反而能提供豐富的營養(yǎng)支持。枸杞可以增強哺乳期女性的免疫力，使其在哺乳期間更加健康；同時，枸杞還能補血養(yǎng)氣，有助于改善產(chǎn)后氣血不足的狀況。由于枸杞性溫，部分體質(zhì)偏熱的哺乳期女性可能需要謹(jǐn)慎食用，以免上火，建議一天食用量保持在20g左右。
哺乳期女性可以食用如牛肉、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，且脂肪含量相對較少的食物，能夠促進身體恢復(fù)。