左耳疼可能由外耳道炎、中耳炎、神經(jīng)痛、外傷、顳下頜關節(jié)紊亂等因素引起，可通過局部清潔、抗感染治療、鎮(zhèn)痛處理、關節(jié)復位等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、外耳道炎
外耳道炎多因挖耳損傷或污水進入導致細菌感染，表現(xiàn)為耳道紅腫、灼熱感，可能伴隨黃色分泌物。需用硼酸酒精滴耳液清潔，配合氧氟沙星滴耳液抗感染，嚴重時口服頭孢克洛分散片。避免抓撓耳朵并保持耳道干燥。
2、中耳炎
急性中耳炎常繼發(fā)于感冒，鼓膜充血引發(fā)脹痛或跳痛，可能伴隨聽力下降?？蛇x用酚甘油滴耳液消炎，配合阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染，鼻塞時使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑改善通氣。避免用力擤鼻以防炎癥擴散。
3、神經(jīng)痛
耳大神經(jīng)或三叉神經(jīng)受刺激時出現(xiàn)針刺樣疼痛，常見于熬夜或免疫力下降?？煞眉租挵菲瑺I養(yǎng)神經(jīng)，疼痛劇烈時短期使用布洛芬緩釋膠囊，配合局部熱敷。需排查帶狀皰疹等病毒感染。
4、外傷
耳部撞擊或異物劃傷會導致持續(xù)性鈍痛，可能伴皮膚破損。輕微損傷可用碘伏消毒后涂抹莫匹羅星軟膏，合并血腫需冷敷處理。避免游泳或戴耳機直至傷口愈合。
5、顳下頜關節(jié)紊亂
關節(jié)錯位可能放射至耳周，表現(xiàn)為咀嚼時疼痛加重。可通過手法復位緩解，配合雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹，日常避免硬食及過度張口。長期不愈需口腔科介入治療。
出現(xiàn)左耳疼應避免自行掏耳或使用偏方，疼痛持續(xù)超過48小時或伴隨發(fā)熱、眩暈需盡早就診。日常注意耳部保暖，控制噪音暴露，感冒時及時處理鼻塞癥狀。游泳時佩戴耳塞預防進水，均衡飲食有助于維持耳部微循環(huán)健康。