營養(yǎng)不良貧血的癥狀主要有皮膚黏膜蒼白、乏力疲倦、頭暈心悸、食欲減退、注意力不集中等。營養(yǎng)不良性貧血通常由鐵、葉酸、維生素B12等造血原料攝入不足或吸收障礙引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)素、藥物治療等方式改善。

一、皮膚黏膜蒼白

皮膚黏膜蒼白是營養(yǎng)不良貧血的早期表現(xiàn)，常見于臉結(jié)膜、口腔黏膜和指甲床。貧血導(dǎo)致血紅蛋白減少，血液攜氧能力下降，皮膚毛細(xì)血管血流灌注不足，從而呈現(xiàn)蒼白色。患者可能伴有眼瞼內(nèi)側(cè)顏色變淺。日常護(hù)理需注意均衡飲食，增加動物肝臟、瘦肉等富含鐵的食物攝入。

二、乏力疲倦

乏力疲倦是貧血進(jìn)展期的核心癥狀，因機(jī)體組織供氧不足導(dǎo)致能量代謝障礙?；颊叱８杏X肢體沉重、活動耐力下降，輕微勞動即感疲憊。這與紅細(xì)胞減少后肌肉缺氧有關(guān)。建議增加富含蛋白質(zhì)和維生素的飲食，如雞蛋、牛奶，同時避免過度勞累。

三、頭暈心悸

頭暈心悸多出現(xiàn)在貧血加重時，由于腦部供血供氧不足引發(fā)眩暈感，心臟代償性加速跳動以維持氧輸送?；颊呖赡馨橛卸Q、站立時眼前發(fā)黑。此時需警惕貧血程度加重，應(yīng)避免突然起身或劇烈運(yùn)動，并及時檢查血常規(guī)。

四、食欲減退

食欲減退常見于長期營養(yǎng)不良者，造血原料缺乏會影響消化腺分泌功能，導(dǎo)致舌炎、味覺減退。部分患者出現(xiàn)異食癖如喜食泥土。需側(cè)重補(bǔ)充易消化的高蛋白食物如魚湯、豆腐，并配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。

五、注意力不集中

注意力不集中屬于神經(jīng)系統(tǒng)缺氧表現(xiàn)，大腦認(rèn)知功能因血氧供應(yīng)不足而下降，伴隨記憶力減退、情緒低落。嚴(yán)重時可出現(xiàn)肢體麻木等周圍神經(jīng)病變癥狀，多見于維生素B12缺乏引起的巨幼細(xì)胞性貧血。應(yīng)及早補(bǔ)充復(fù)合維生素B族營養(yǎng)素。

營養(yǎng)不良貧血患者日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜勞累，飲食上增加紅肉、深綠色蔬菜、豆制品等造血原料豐富的食物攝入。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)、血清鐵蛋白等檢查，遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12注射液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物，并定期復(fù)查血紅蛋白水平。對于吸收障礙者，需進(jìn)一步排查胃腸疾病等原發(fā)病因。