手凍傷后發(fā)癢可通過(guò)溫水浸泡、外用藥物、口服抗組胺藥、避免抓撓、保持皮膚濕潤(rùn)等方式緩解。凍傷通常由低溫導(dǎo)致皮膚血管收縮、組織缺血損傷引起，伴隨紅腫、瘙癢、水皰等癥狀。
1、溫水浸泡
將凍傷部位浸泡在37-40℃溫水中15-30分鐘，水溫不宜過(guò)高以免加重?fù)p傷。溫水能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解血管痙攣，減輕瘙癢感。浸泡后需用干凈毛巾輕柔擦干，避免摩擦刺激皮膚。
2、外用藥物
可遵醫(yī)囑使用凍瘡膏、復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠、多磺酸粘多糖乳膏等外用藥物。凍瘡膏含樟腦和薄荷腦能止癢鎮(zhèn)痛，肝素鈉類藥膏可改善微循環(huán)，多磺酸粘多糖能促進(jìn)組織修復(fù)。涂抹時(shí)需避開破損皮膚。
3、口服抗組胺藥
瘙癢明顯時(shí)可短期服用氯雷他定片、西替利嗪片或依巴斯汀片等抗組胺藥物。這類藥物通過(guò)阻斷組胺受體減輕過(guò)敏反應(yīng)和瘙癢癥狀，但可能引起嗜睡等副作用，駕駛員或高空作業(yè)者慎用。
4、避免抓撓
凍傷后皮膚屏障功能受損，抓撓可能導(dǎo)致繼發(fā)感染或潰瘍?？膳宕髅拶|(zhì)手套隔離保護(hù)，修剪指甲減少抓傷風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)劇烈瘙癢可用指腹輕拍代替抓撓，或通過(guò)冷敷暫時(shí)緩解癥狀。
5、保持皮膚濕潤(rùn)
選用含神經(jīng)酰胺、尿素或凡士林的保濕霜涂抹患處，每日2-3次。保濕劑能修復(fù)皮膚屏障，減少水分蒸發(fā)導(dǎo)致的干燥性瘙癢。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品，防止刺激敏感皮膚。
凍傷恢復(fù)期需注意手部保暖，外出時(shí)佩戴防風(fēng)手套，避免接觸冷水或冷空氣。飲食可適量增加富含維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物如堅(jiān)果、深海魚，有助于改善末梢循環(huán)。若瘙癢持續(xù)加重、出現(xiàn)化膿或皮膚發(fā)黑，提示可能發(fā)展為深度凍傷，須立即就醫(yī)處理。日常洗手后及時(shí)擦干，睡眠時(shí)保持室溫在18-22℃為宜。