女性尿頻可能由飲水量過多、膀胱過度活動(dòng)癥、尿路感染、妊娠壓迫、糖尿病等原因引起，可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、控制血糖等方式緩解。
1、飲水量過多
短時(shí)間內(nèi)大量飲水會(huì)導(dǎo)致尿液生成增加，刺激膀胱頻繁收縮。建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免睡前2小時(shí)過量飲水。觀察排尿日記可幫助識(shí)別飲水模式與尿頻的關(guān)聯(lián)性。
2、膀胱過度活動(dòng)癥
膀胱肌肉異常收縮會(huì)引起尿急、尿頻，可能與神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控異?；蚺璧准」δ苷系K有關(guān)。表現(xiàn)為日間排尿超過8次且伴隨強(qiáng)烈尿意。可通過膀胱訓(xùn)練延長(zhǎng)排尿間隔，或遵醫(yī)囑使用琥珀酸索利那新片、米拉貝隆緩釋片等藥物調(diào)節(jié)膀胱功能。
3、尿路感染
細(xì)菌侵入尿道或膀胱黏膜引發(fā)炎癥反應(yīng)，常伴有排尿灼痛、尿液渾濁。大腸桿菌是最常見致病菌。需遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星膠囊、磷霉素氨丁三醇散等抗生素治療，同時(shí)增加水分?jǐn)z入促進(jìn)細(xì)菌排出。
4、妊娠壓迫
增大的子宮壓迫膀胱導(dǎo)致儲(chǔ)尿容量減少，多見于妊娠中晚期。屬于生理性改變，分娩后可自行緩解。建議采取側(cè)臥位減輕壓迫，避免咖啡因飲料刺激膀胱。
5、糖尿病
血糖升高引發(fā)滲透性利尿，典型表現(xiàn)為多飲、多尿伴尿頻。需監(jiān)測(cè)空腹血糖，確診后通過二甲雙胍片、胰島素注射液等控制血糖，同時(shí)定期檢查尿微量白蛋白預(yù)防糖尿病腎病。
日常需注意會(huì)陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲；避免久坐或憋尿行為；可嘗試凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量；若伴隨發(fā)熱、血尿、腰背痛等癥狀需立即就醫(yī)。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充蔓越莓制品可能有助于預(yù)防尿路感染復(fù)發(fā)。