孕婦一般可以適量喝檸檬水，有助于補(bǔ)充維生素C和緩解孕吐。
檸檬水含有豐富的維生素C，能夠幫助孕婦增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防貧血。檸檬中的檸檬酸可以刺激唾液分泌，緩解孕早期的惡心嘔吐癥狀。沖泡時(shí)建議使用溫水，避免高溫破壞維生素C，每日飲用1-2杯為宜。需注意選擇新鮮檸檬，避免添加過多糖分。若存在胃酸過多或胃潰瘍等問題，應(yīng)減少飲用頻率或咨詢醫(yī)生。
孕期飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，除檸檬水外還可適量攝入新鮮蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白及全谷物。避免過量飲用咖啡因飲料或含糖量高的飲品，保持每日充足水分?jǐn)z入。若出現(xiàn)持續(xù)胃部不適或?qū)幟蔬^敏，應(yīng)立即停止飲用并就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時(shí)可將飲食情況告知醫(yī)生，以便獲得個(gè)性化指導(dǎo)。