同房后腰酸可能與盆腔充血、肌肉疲勞、泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥、腰椎病變等因素有關(guān)。建議觀察伴隨癥狀，必要時(shí)就醫(yī)排查。
1、盆腔充血
性行為過程中盆腔血管擴(kuò)張可能導(dǎo)致暫時(shí)性充血，表現(xiàn)為腰部酸脹感，通常休息數(shù)小時(shí)可緩解。建議避免劇烈運(yùn)動，采用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、肌肉疲勞
性活動中腰背部肌肉持續(xù)收縮可能引發(fā)乳酸堆積，常見于體位不當(dāng)或持續(xù)時(shí)間過長?？赏ㄟ^改變體位、適度按摩腰部肌肉改善。
3、泌尿系統(tǒng)感染
膀胱炎或腎盂腎炎可能因性行為誘發(fā)，除腰酸外多伴尿頻尿急。需尿常規(guī)檢查確診，可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、三金片、熱淋清顆粒等藥物。
4、婦科炎癥
盆腔炎或附件炎患者在性刺激后可能出現(xiàn)腰痛加重，常伴隨下腹墜痛。需婦科檢查明確，可選用婦科千金片、金剛藤膠囊、康婦炎膠囊等中成藥。
5、腰椎病變
腰椎間盤突出或腰肌勞損者性活動可能加重神經(jīng)壓迫癥狀，建議完善腰椎MRI檢查，急性期需臥床休息，配合甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
日常應(yīng)注意性行為前后清潔，控制頻率和強(qiáng)度，選擇舒適體位。長期反復(fù)腰酸者需排查慢性盆腔疾病，避免久坐久站，可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌力量。出現(xiàn)發(fā)熱、血尿、異常分泌物等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。