頸椎病可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式有效治療。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、骨質(zhì)增生、外傷等因素引起。
1、生活干預(yù)
調(diào)整日常姿勢是基礎(chǔ)治療手段，避免長時間低頭或伏案工作，使用符合人體工學(xué)的枕頭和座椅。建議每30分鐘活動頸部，進(jìn)行米字操等舒緩運動。飲食中增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、西藍(lán)花，有助于延緩骨質(zhì)退化。
2、物理治療
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日2次。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通過機械力減輕椎間盤壓力。脈沖射頻、超聲波等理療手段能緩解神經(jīng)根水腫，改善疼痛癥狀。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺片能修復(fù)受損神經(jīng)，嚴(yán)重疼痛時可短期使用泰勒寧片。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取風(fēng)池、肩井等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，通過蒸汽滲透改善局部微循環(huán)。
5、手術(shù)治療
前路椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫病例，后路椎管擴大成形術(shù)多用于多節(jié)段狹窄。微創(chuàng)椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后需佩戴頸托固定4-6周。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)MRI等影像學(xué)嚴(yán)格評估。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，睡眠時選擇高度適中的護(hù)頸枕，避免急轉(zhuǎn)頭動作。游泳特別是蛙泳能增強頸背肌群力量，每周3次每次30分鐘為宜。工作中可設(shè)置電腦屏幕與視線平齊，使用手機時雙手持機抬高至眼睛高度。若出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)需立即就醫(yī)，防止脊髓不可逆損傷。