月經(jīng)結(jié)束后1-3天可以行房事，但建議等待月經(jīng)完全干凈后2-3天再開始。過早同房可能增加感染風(fēng)險，而子宮內(nèi)膜修復(fù)需要一定時間。
月經(jīng)剛結(jié)束時，宮頸口可能尚未完全閉合，陰道內(nèi)環(huán)境仍偏堿性，此時同房容易將外界細菌帶入生殖道。部分女性在月經(jīng)末期仍有少量經(jīng)血殘留，性活動可能刺激子宮收縮導(dǎo)致不適。子宮內(nèi)膜在月經(jīng)結(jié)束后需要48小時左右完成初步修復(fù)，過早同房可能引起輕微出血或腹痛。
若月經(jīng)周期較短或經(jīng)期延長，建議延長等待時間至3-5天。存在婦科炎癥病史者需特別注意，急性陰道炎、宮頸炎患者應(yīng)避免經(jīng)后立即同房。使用避孕套能降低感染概率，但無法完全避免機械性刺激帶來的風(fēng)險。同房后出現(xiàn)異常出血、分泌物增多或下腹墜痛需及時就醫(yī)。
日常應(yīng)注意保持外陰清潔干燥，避免過度沖洗陰道破壞菌群平衡。建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，月經(jīng)期間勤換衛(wèi)生巾。規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常內(nèi)分泌水平，減少月經(jīng)紊亂的發(fā)生。若長期存在經(jīng)后同房不適，需排查子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等疾病。