體內(nèi)缺陽氣的癥狀通常有面色蒼白、畏寒、乏力、痛經(jīng)、性功能障礙等。
1、面色蒼白：陽氣不足可能會導致血液流速減慢，導致面部氣血不足，比較蒼白。
2、畏寒：陽氣虧虛的人通常會比較怕冷，容易出現(xiàn)腹部發(fā)涼、打寒戰(zhàn)等現(xiàn)象。
3、乏力：陽氣衰弱時，身體容易產(chǎn)生疲倦，表現(xiàn)為乏力、嗜睡等癥狀。
4、痛經(jīng)：女性如果存在陽氣不足的情況，可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、宮寒、痛經(jīng)等癥狀。
5、性功能障礙：男性在陽氣虧虛之后，可能會導致性欲減退，引發(fā)性功能障礙，如勃起功能障礙、早泄等。
日常生活中，應保持作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，適當進行練瑜伽、打太極拳等運動，以促進陽氣的恢復。