黃芪當(dāng)歸紅棗枸杞泡水喝具有補氣養(yǎng)血、增強免疫、調(diào)理肝腎等功效。主要功效包括改善氣血不足、緩解疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保護肝臟、延緩衰老。
1、改善氣血不足
黃芪補氣升陽，當(dāng)歸活血補血，紅棗健脾養(yǎng)血，枸杞滋陰補肝腎。四者合用可改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血兩虛癥狀，適合產(chǎn)后、術(shù)后或長期疲勞人群。
2、緩解疲勞
黃芪多糖與枸杞多糖具有抗疲勞作用，當(dāng)歸促進血液循環(huán)，紅棗含鐵量高。組合飲用能提升機體耐缺氧能力，改善亞健康狀態(tài)的工作疲勞。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
當(dāng)歸中的阿魏酸可調(diào)節(jié)雌激素水平，枸杞多糖改善卵巢功能。對女性月經(jīng)不調(diào)、更年期潮熱有輔助調(diào)理作用，但需持續(xù)飲用1-3個月見效。
4、保護肝臟
黃芪皂苷和枸杞甜菜堿能降低轉(zhuǎn)氨酶，抑制肝纖維化。紅棗環(huán)磷酸腺苷促進肝細(xì)胞再生，四者協(xié)同對酒精肝、脂肪肝有預(yù)防作用。
5、延緩衰老
組合中多種抗氧化成分如黃芪黃酮、枸杞胡蘿卜素可清除自由基，紅棗維生素C促進膠原合成，長期飲用有助于減少皺紋生成。
建議每日取黃芪5克、當(dāng)歸3克、紅棗3枚、枸杞10粒，沸水沖泡代茶飲，連續(xù)飲用不超過3個月。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量，感冒發(fā)熱期間停用，糖尿病患者慎用紅棗。飲用期間出現(xiàn)口干、便秘等上火癥狀時，可加入適量麥冬或菊花調(diào)節(jié)。孕婦及月經(jīng)量多者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用當(dāng)歸。