眼袋浮腫可通過冷敷、調(diào)整睡眠姿勢、局部按摩、使用眼霜、就醫(yī)治療等方式改善。眼袋浮腫可能與睡眠不足、飲食過咸、過敏反應(yīng)、眼部感染、腎功能異常等因素有關(guān)。
1、冷敷
冷敷能收縮血管減輕腫脹，可用冷藏后的濕毛巾或?qū)Ｓ帽笥谘壑?-10分鐘。注意避免溫度過低凍傷皮膚，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。該方法對熬夜或哭泣導(dǎo)致的暫時(shí)性浮腫效果顯著。
2、調(diào)整睡眠姿勢
睡眠時(shí)墊高枕頭防止體液積聚，建議保持頭部高于心臟10-15厘米。長期側(cè)睡可能加重單側(cè)眼袋，可嘗試仰臥位配合絲綢枕套減少摩擦。持續(xù)1-2周能改善晨起眼瞼浮腫現(xiàn)象。
3、局部按摩
用無名指從內(nèi)眼角向外輕柔打圈按摩，配合含咖啡因成分的眼部精華效果更佳。每日早晚各按摩1分鐘，促進(jìn)淋巴回流時(shí)注意力度均勻，避免拉扯脆弱眼周皮膚。
4、使用眼霜
含維生素K、咖啡因的眼霜可增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，如雅詩蘭黛特潤修護(hù)眼霜、蘭蔻小黑瓶大眼精華。使用時(shí)用指尖點(diǎn)涂輕拍至吸收，持續(xù)使用4-6周可見改善，過敏體質(zhì)需先做皮試。
5、就醫(yī)治療
頑固性眼袋需排查腎病或甲狀腺疾病，確診后可考慮射頻消融、激光治療等醫(yī)美手段。眼袋伴隨紅腫熱痛可能為麥粒腫，需使用左氧氟沙星滴眼液等藥物治療，切忌自行擠壓。
日常需限制鈉鹽攝入每日不超過5克，睡前3小時(shí)避免飲水。長期使用電子產(chǎn)品者每小時(shí)應(yīng)閉眼休息5分鐘，過敏體質(zhì)患者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨等致敏原。若調(diào)整生活方式2周無改善，或伴隨尿量異常、全身浮腫等癥狀，建議至眼科或腎內(nèi)科就診。