風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒可通過觀察癥狀特征進(jìn)行初步區(qū)分，主要鑒別點(diǎn)包括惡寒發(fā)熱特點(diǎn)、鼻涕痰液性狀、咽喉疼痛感、口渴程度以及舌苔脈象等。風(fēng)寒感冒多表現(xiàn)為惡寒重發(fā)熱輕、流清涕、咳稀白痰、咽喉不紅、口不渴、舌苔薄白；風(fēng)熱感冒則常見發(fā)熱重惡寒輕、流黃濁涕、咳黃稠痰、咽喉紅腫疼痛、口干渴、舌苔薄黃。
一、惡寒發(fā)熱
風(fēng)寒感冒患者通常惡寒癥狀顯著，自覺怕冷畏風(fēng)，即使增添衣物仍感寒冷，發(fā)熱程度相對(duì)較輕。風(fēng)熱感冒則以發(fā)熱為主要特征，體溫升高明顯，惡寒程度較輕或僅感覺輕微怕風(fēng)。
二、鼻涕痰液
風(fēng)寒感冒多見鼻塞流清涕，質(zhì)地清稀如水，咳嗽時(shí)痰液稀薄色白易咳出。風(fēng)熱感冒常出現(xiàn)鼻塞流黃濁涕，質(zhì)地粘稠，咳嗽時(shí)痰液黃稠量少且咳吐不爽。
三、咽喉疼痛
風(fēng)寒感冒患者咽喉部位通常不出現(xiàn)紅腫，疼痛感較輕微。風(fēng)熱感冒往往伴隨咽喉紅腫疼痛，吞咽時(shí)疼痛加劇，嚴(yán)重時(shí)可見扁桃體化膿。
四、口渴程度
風(fēng)寒感冒者多口不渴，對(duì)飲水沒有強(qiáng)烈需求。風(fēng)熱感冒者因體內(nèi)熱盛耗傷津液，常感口干舌燥而頻繁飲水。
五、舌苔脈象
風(fēng)寒感冒舌象表現(xiàn)為舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈象浮緊。風(fēng)熱感冒則舌質(zhì)偏紅，苔薄黃，脈象浮數(shù)，部分患者還可能出現(xiàn)頭痛、周身酸痛等癥狀。
日常預(yù)防感冒需注意隨氣溫變化及時(shí)增減衣物，保持居室通風(fēng)透氣，養(yǎng)成勤洗手衛(wèi)生習(xí)慣。飲食方面宜選擇清淡易消化食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，風(fēng)寒感冒可飲用生姜紅糖水，風(fēng)熱感冒適宜飲用菊花薄荷茶。保證充足睡眠，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。感冒期間建議多飲溫水，用鹽水漱口保持口腔清潔，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用感冒清熱顆粒、連花清瘟膠囊等中成藥，避免自行濫用抗生素類藥物。