長智齒很疼可通過注意口腔衛(wèi)生、局部冷敷、飲食調(diào)整、藥物治療、手術(shù)拔除等方式緩解。長智齒疼痛可能與智齒冠周炎、牙髓炎、齲齒、牙齦炎、牙周炎等原因有關(guān)。

一、注意口腔衛(wèi)生

保持口腔清潔有助于減輕智齒周圍軟組織炎癥引發(fā)的疼痛。每日使用溫鹽水漱口多次，配合軟毛牙刷輕柔清潔智齒區(qū)域，避免食物殘渣滯留。養(yǎng)成飯后漱口習(xí)慣，使用牙線清理鄰面縫隙?？谇恍l(wèi)生維護能預(yù)防細菌滋生，減少感染概率。

二、局部冷敷

面部冷敷可暫時麻痹神經(jīng)末梢并收縮血管，緩解腫脹型疼痛。用毛巾包裹冰袋敷于疼痛側(cè)臉頰，每次持續(xù)15分鐘，間隔2小時重復(fù)。冷敷適用于炎癥急性發(fā)作期，能降低組織代謝率，但避免直接接觸皮膚造成凍傷。

三、飲食調(diào)整

選擇溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)食物可減少咀嚼對智齒的機械刺激。多食用粥類、蒸蛋、果蔬泥等軟質(zhì)食物，避免過硬、過燙或辛辣食材。適當(dāng)增加維生素C含量高的食物如獼猴桃、西藍花，促進牙齦組織修復(fù)。

四、藥物治療

智齒冠周炎引起的疼痛需遵醫(yī)囑使用抗感染藥物，如阿莫西林克拉維酸鉀片、甲硝唑片控制細菌繁殖，配合布洛芬緩釋膠囊抑制前列腺素合成。牙齦炎可選用復(fù)方氯己定含漱液消毒，牙髓炎需使用奧硝唑膠囊聯(lián)合對乙酰氨基酚片鎮(zhèn)痛。所有藥物均須經(jīng)專業(yè)評估后使用。

五、手術(shù)拔除

對于反復(fù)發(fā)作智齒冠周炎、阻生智齒壓迫鄰牙或形成囊腫的情況，需實施智齒拔除術(shù)。術(shù)前通過牙科錐形束CT定位智齒形態(tài)，采用翻瓣去骨法完整取出。術(shù)后需咬合棉球止血，24小時內(nèi)避免刷牙漱口，配合頭孢克肟分散片預(yù)防感染。

智齒生長期間應(yīng)定期進行口腔檢查，通過曲面斷層片監(jiān)測智齒發(fā)育狀態(tài)。日常避免用患側(cè)咀嚼，使用含氟牙膏預(yù)防齲齒。若出現(xiàn)張口受限、發(fā)熱等全身癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進行膿液引流和系統(tǒng)性抗感染治療。長期疼痛者需評估正畸需求，避免智齒擠壓導(dǎo)致牙列不齊。保持良好的作息習(xí)慣有助于提高機體抗炎能力。