若患者體寒，建議及時去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑通過避免受寒、調(diào)整飲食、鍛煉身體、規(guī)律作息、使用藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。
1、避免受寒：建議根據(jù)氣溫變化，適量增加暖和、柔軟的衣物，避免著涼。
2、調(diào)整飲食：日常生活中，建議減少攝入生冷的食物，如冰淇淋、螃蟹等，避免加重體寒。
3、鍛煉身體：建議患者適當(dāng)運(yùn)動，可以打羽毛球、跳繩等，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于新陳代謝，改善體質(zhì)。
4、規(guī)律作息：患者平時應(yīng)避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，每天晚上10點(diǎn)前入睡。
5、使用藥物：建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用十全大補(bǔ)丸、培坤丸、通痹片等藥物改善不適。
日常生活中，建議平時適當(dāng)放松，可以看書、聊天等，避免長期被不良情緒困擾，有助于改善體寒。