牛七一般是指牛膝，具有活血通經(jīng)、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等功效，適用于跌打損傷、腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)等情況。牛膝的好處主要有改善血液循環(huán)、緩解關(guān)節(jié)疼痛、調(diào)節(jié)月經(jīng)、增強(qiáng)骨骼健康、輔助降血壓。
1、改善血液循環(huán)
牛膝中的皂苷類成分能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解因血瘀引起的肢體麻木或疼痛。對(duì)于長期久坐或血液循環(huán)較差的人群，適量使用牛膝可幫助改善手腳冰涼癥狀。使用時(shí)可配伍當(dāng)歸、川芎等藥材增強(qiáng)效果，但須避免與抗凝血藥物同服。
2、緩解關(guān)節(jié)疼痛
牛膝可通過抗炎作用減輕風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)腫痛。其提取物能抑制前列腺素合成，降低關(guān)節(jié)腔炎癥反應(yīng)。對(duì)于中老年退行性關(guān)節(jié)病變，可將牛膝與杜仲、桑寄生配伍使用，但急性關(guān)節(jié)紅腫熱痛時(shí)需遵醫(yī)囑配合西藥治療。
3、調(diào)節(jié)月經(jīng)
牛膝能雙向調(diào)節(jié)女性月經(jīng)周期，對(duì)經(jīng)量過少或閉經(jīng)可配伍益母草促進(jìn)經(jīng)血排出，對(duì)經(jīng)量過多則搭配茜草炭收斂止血。其活性成分通過作用于下丘腦-垂體-卵巢軸實(shí)現(xiàn)調(diào)控，但妊娠期禁用以避免子宮收縮風(fēng)險(xiǎn)。
4、增強(qiáng)骨骼健康
牛膝富含鈣、鎂等礦物質(zhì)及膠原蛋白前體物質(zhì)，能促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，延緩骨質(zhì)疏松進(jìn)展。更年期女性或骨折恢復(fù)期患者可配合骨碎補(bǔ)、續(xù)斷使用，但需注意長期大劑量服用可能引起消化不適。
5、輔助降血壓
牛膝中的三萜類化合物具有輕度擴(kuò)張血管作用，對(duì)早期高血壓患者可輔助降低收縮壓。建議與決明子、鉤藤等配伍使用，但嚴(yán)重高血壓仍需規(guī)范服用降壓藥，不可替代藥物治療。
使用牛膝時(shí)建議選擇炮制品以降低毒性，每日用量控制在10-15克為宜。濕熱體質(zhì)者慎用，避免與辛辣食物同食。孕婦、經(jīng)期女性及低血壓患者禁用。若出現(xiàn)惡心、頭暈等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)氣血運(yùn)行效果，儲(chǔ)存時(shí)需防潮防蛀。