寶寶心火旺可通過按摩勞宮穴、涌泉穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、三陰交穴等穴位緩解。心火旺可能與飲食不當(dāng)、環(huán)境過熱、情緒波動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為口舌生瘡、煩躁哭鬧、睡眠不安等癥狀。
一、勞宮穴
勞宮穴位于手掌心第二、三掌骨之間偏于第三掌骨處。按摩時(shí)用拇指指腹輕柔按壓，有助于清心瀉火、安神定志。適用于因心火旺盛導(dǎo)致的手心發(fā)熱、夜間啼哭等癥狀。家長需注意力度均勻，避免用力過猛刺激寶寶皮膚。配合清淡飲食效果更佳。
二、涌泉穴
涌泉穴在足底前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。輕柔按壓可引火下行，改善心火亢盛引起的口腔潰瘍、小便短赤。家長可用指腹以畫圈方式按摩，每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。按摩前后可給寶寶飲用適量溫水。
三、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸兩筋之間。按摩該穴位能寧心安神，緩解心火擾神導(dǎo)致的入睡困難、易驚醒。家長需將寶寶手臂平放，用拇指指腹垂直向下輕壓。若寶寶出現(xiàn)胃腸不適伴煩躁，可配合順時(shí)針摩腹加強(qiáng)效果。
四、神門穴
神門穴在腕部腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。持續(xù)點(diǎn)按有助于清心除煩，改善心火內(nèi)擾引起的多夢易怒。建議家長在寶寶睡前操作，配合輕柔哼唱營造放松環(huán)境。避免在寶寶過飽或饑餓時(shí)進(jìn)行穴位刺激。
五、三陰交穴
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上3寸脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按摩能調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)，對心火下移引起的便秘、肛門紅腫有效。家長需固定寶寶踝部，用指腹沿脛骨后緣向上推按。體質(zhì)虛寒寶寶應(yīng)減少操作時(shí)間。
日常需保持環(huán)境通風(fēng)涼爽，避免穿著過多衣物。母乳喂養(yǎng)母親應(yīng)少食辛辣燥熱食物，奶粉喂養(yǎng)寶寶可適當(dāng)增加飲水頻次。若寶寶持續(xù)出現(xiàn)高熱、拒食或精神萎靡，須及時(shí)就醫(yī)排除皰疹性咽峽炎、手足口病等感染性疾病。夜間哭鬧嚴(yán)重時(shí)可嘗試用40℃以下溫水泡腳輔助安神。