孕晚期一般能吃金絲瓜，適量食用有助于補(bǔ)充膳食纖維和維生素。

金絲瓜含有豐富的膳食纖維、維生素C和鉀等營養(yǎng)素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動、緩解孕期便秘。其低糖特性對妊娠期血糖控制也有一定幫助。烹飪時建議去皮切塊后清炒或煮湯，避免高溫油炸以保留營養(yǎng)。部分孕婦可能對瓜類存在過敏反應(yīng)，初次食用需觀察是否有皮膚瘙癢或胃腸不適。胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)控制單次攝入量，避免過量引起腹脹。

孕晚期飲食需注意營養(yǎng)均衡，除金絲瓜外還可搭配西藍(lán)花、胡蘿卜等深色蔬菜。建議每日攝入300-500克蔬菜，其中綠葉菜占一半以上。同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、禽肉、豆制品等。避免生食、隔夜菜及高汞魚類，烹飪時徹底加熱。若出現(xiàn)食物過敏或持續(xù)消化不良，應(yīng)及時就醫(yī)并記錄飲食情況供醫(yī)生參考。規(guī)律進(jìn)食、少量多餐有助于減輕胃部不適。