薜荔是一種具有多種健康功效的植物，其果實(shí)和葉子均可入藥，主要有清熱解毒、利尿消腫、活血化瘀、潤(rùn)腸通便、抗氧化等作用。
1、清熱解毒
薜荔含有黃酮類化合物和有機(jī)酸，能夠幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解因熱毒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。對(duì)于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的發(fā)熱、頭痛，可用薜荔葉煎水代茶飲。其提取物對(duì)金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用。
2、利尿消腫
薜荔中的鉀離子和特殊苷類成分能促進(jìn)鈉鹽排泄，增加尿液生成，有助于改善水腫癥狀。對(duì)于腎炎或心功能不全導(dǎo)致的輕度下肢水腫，可將薜荔果與玉米須配伍使用。使用期間需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡，避免長(zhǎng)期大量服用。
3、活血化瘀
薜荔所含的香豆素類物質(zhì)能改善微循環(huán)，抑制血小板聚集，對(duì)跌打損傷引起的局部淤血有消散作用。外傷后48小時(shí)可用薜荔葉搗碎外敷，配合紅花油效果更佳。月經(jīng)量過(guò)多者慎用，孕婦禁用。
4、潤(rùn)腸通便
薜荔果實(shí)富含膳食纖維和黏液質(zhì)，能吸收水分軟化糞便，刺激腸壁蠕動(dòng)。對(duì)于老年性便秘或產(chǎn)后腸燥，可取成熟薜荔果煮粥食用。建議搭配適量運(yùn)動(dòng)和多飲水以增強(qiáng)效果，腹瀉患者不宜使用。
5、抗氧化
薜荔中的多酚類和維生素E能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。其提取物可改善皮膚彈性，減少紫外線引起的色斑形成。日?？捎棉道笕~泡水飲用，或選擇含薜荔成分的護(hù)膚品。過(guò)敏體質(zhì)者使用前需做皮膚測(cè)試。
薜荔作為藥食兩用植物，建議根據(jù)體質(zhì)適量使用。新鮮薜荔果可直接食用，每日不超過(guò)200克；干品煎服用量10-15克為宜。使用期間注意觀察有無(wú)腹痛、皮疹等不良反應(yīng)，慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。平時(shí)可搭配薏苡仁、茯苓等利濕食材，避免與寒涼食物同食。保存時(shí)應(yīng)置于通風(fēng)干燥處，防止霉變。