排卵期肚子脹痛可能與激素水平變化、卵泡破裂刺激、盆腔充血、子宮內膜異位癥、盆腔炎等因素有關，可通過熱敷、調整飲食、藥物緩解等方式改善。
1、激素水平變化
排卵期雌激素和孕激素水平波動可能引起子宮平滑肌收縮，導致下腹隱痛或墜脹感。這種生理性疼痛通常持續(xù)1-2天，可飲用溫熱的紅糖姜茶幫助緩解，避免進食生冷食物刺激胃腸。若疼痛影響日常生活，可在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊或對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。
2、卵泡破裂刺激
成熟卵泡破裂時釋放的卵泡液可能刺激腹膜，引發(fā)單側下腹針刺樣疼痛，部分女性可能伴隨少量陰道出血。此時建議臥床休息，使用熱水袋熱敷下腹部，避免劇烈運動。若疼痛持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)頭暈等貧血癥狀，需警惕黃體破裂可能，應及時就醫(yī)排查。
3、盆腔充血
排卵期盆腔血管擴張可能導致組織水腫壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生持續(xù)性的酸脹感。可采取膝胸臥位減輕盆腔壓力，適量補充維生素B族改善神經(jīng)敏感性。伴隨肛門墜脹感時，可遵醫(yī)囑使用桂枝茯苓膠囊促進血液循環(huán)，但需排除盆腔靜脈曲張等器質性疾病。
4、子宮內膜異位癥
異位的子宮內膜組織在排卵期受激素影響可能出現(xiàn)充血腫脹，表現(xiàn)為進行性加重的絞痛，常伴隨性交痛和經(jīng)量增多。確診需通過腹腔鏡檢查，治療可選用地諾孕素片等孕激素類藥物，或注射醋酸亮丙瑞林微球抑制卵巢功能。日常需避免攝入含雌激素的保健品。
5、盆腔炎
慢性盆腔炎患者在排卵期可能出現(xiàn)炎癥反應加重，表現(xiàn)為下腹壓痛伴分泌物增多。需進行白帶常規(guī)和盆腔超聲檢查，急性發(fā)作期應遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星膠囊聯(lián)合甲硝唑片抗感染治療。治療期間禁止盆浴和性生活，每日用溫水清洗會陰部保持清潔。
排卵期輕微脹痛可通過每日30分鐘快走促進盆腔血液循環(huán)，飲食上增加南瓜、燕麥等富含維生素E的食物保護卵巢功能。疼痛持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀時，需及時到婦科就診排查卵巢囊腫扭轉等急癥。記錄月經(jīng)周期中的疼痛規(guī)律有助于醫(yī)生判斷病因，避免自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。