孕婦嗓子疼可通過多喝水、鹽水漱口、蜂蜜水飲用、蒸汽吸入、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。嗓子疼通常由空氣干燥、用嗓過度、上呼吸道感染、過敏反應(yīng)、胃酸反流等原因引起。

1、多喝水

保持充足水分攝入有助于緩解咽喉黏膜干燥，每日建議飲用溫水1500-2000毫升。水溫以接近體溫為宜，避免過冷或過熱刺激咽喉?？缮倭慷啻物嬘?，避免一次性大量飲水增加腎臟負擔(dān)。若合并妊娠期水腫，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲水量。

2、鹽水漱口

用生理鹽水或自配淡鹽水漱口能減輕咽喉部炎癥。取250毫升溫開水加入2克食鹽，每日漱口3-5次，每次含漱30秒后吐出。注意鹽水濃度不宜過高，避免黏膜脫水。此方法對細菌性或病毒性咽炎均有輔助緩解作用，但不可替代藥物治療。

3、蜂蜜水飲用

天然蜂蜜具有抗菌消炎作用，可取5-10毫升蜂蜜兌200毫升溫水緩慢咽下。選擇經(jīng)過巴氏殺菌的合規(guī)產(chǎn)品，避免生蜂蜜可能含有的肉毒桿菌風(fēng)險。糖尿病患者及妊娠期血糖異常者慎用，使用前建議咨詢醫(yī)生。

4、蒸汽吸入

通過吸入溫?zé)嵴羝蓾駶櫤粑?，緩解咽喉干痛。將面部置于盛有熱水的容器上方，用毛巾覆蓋頭部形成密閉空間，吸入5-10分鐘。水溫控制在50-60℃，避免燙傷?？杉尤肷倭勘『删驮鰪娛婢徯Ч焉镌缙趯馕睹舾姓呱饔?。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱，需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用妊娠期安全藥物。常用藥物包括對乙酰氨基酚片緩解疼痛，青霉素V鉀片治療細菌感染，孟魯司特鈉咀嚼片改善過敏癥狀。嚴禁自行服用含偽麻黃堿或可待因的復(fù)方制劑。

孕婦出現(xiàn)嗓子疼時應(yīng)注意保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免接觸二手煙等刺激性氣體。飲食選擇溫涼流質(zhì)食物如米粥、藕粉，避免辛辣油炸食品。保證每日7-8小時睡眠，采用高枕頭臥位減少胃酸反流。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、吞咽困難等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查流感、鏈球菌性咽炎等疾病。日?？删毩?xí)腹式呼吸減輕咽喉壓力，妊娠中晚期避免長時間仰臥加重反流癥狀。