老虎根一般是指中藥黃精，具有補氣養(yǎng)陰、健脾潤肺等功效，常用于改善脾胃虛弱、肺虛咳嗽等癥狀。黃精的好處主要有補益脾肺、改善疲勞、增強免疫、調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老等。
1、補益脾肺
黃精歸脾、肺經(jīng)，能緩解脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良，改善肺虛導致的干咳少痰、氣短乏力。脾肺兩虛者可在醫(yī)生指導下配伍白術(shù)、茯苓等藥材使用。
2、改善疲勞
黃精中的多糖成分有助于緩解體力透支、精神萎靡等癥狀，適合長期勞累或病后體虛者?？膳c枸杞、紅棗等搭配食用，但陰虛火旺者慎用。
3、增強免疫
黃精提取物能促進淋巴細胞增殖，提高機體抗病能力。對于易感冒、術(shù)后恢復人群，可在中醫(yī)師指導下合理使用，避免與免疫抑制劑同服。
4、調(diào)節(jié)血糖
動物實驗顯示黃精多糖可能輔助降低血糖，但糖尿病患者不可替代降糖藥。需監(jiān)測血糖變化，聯(lián)合使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等藥物時需咨詢醫(yī)生。
5、延緩衰老
黃精的抗氧化成分有助于減少自由基損傷，但抗衰老效果因人而異。建議配合均衡飲食及適度運動，避免過量服用導致胃腸不適。
使用黃精前需辨證施治，濕熱體質(zhì)者忌用。日常可搭配山藥、蓮子燉湯，每周食用2-3次為宜。若出現(xiàn)腹脹、口干等不適需停用并就醫(yī)。孕婦、兒童及過敏體質(zhì)者應在中醫(yī)指導下使用，避免自行采挖野生藥材以免誤服有毒品種。