胃不好一般能吃生花生米，但需控制攝入量。生花生米含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，適量食用有助于中和胃酸，但過量可能加重胃腸負擔。
生花生米中的蛋白質(zhì)和膳食纖維可延緩胃排空速度，減少胃酸對胃黏膜的刺激，適合胃酸分泌過多引起的燒心、反酸等癥狀?；ㄉt衣含有的白藜蘆醇具有抗氧化作用，對慢性胃炎患者有一定保護效果。食用時建議充分咀嚼，每日攝入量控制在15-20粒為宜，避免空腹食用。
部分胃病患者需謹慎食用生花生米。胃潰瘍急性期患者可能因花生堅硬質(zhì)地摩擦潰瘍面導致疼痛加重?；ㄉ械闹竞枯^高，胃動力不足者可能出現(xiàn)腹脹、噯氣等消化不良癥狀。對花生過敏或存在膽囊疾病的患者應避免食用。
胃病患者日常飲食應注意細軟易消化，可將生花生米替換為煮熟的花生仁或花生醬以降低消化負擔。建議搭配小米粥、南瓜等溫和食物共同食用，避免與濃茶、咖啡等刺激性飲品同服。若食用后出現(xiàn)胃痛加劇或持續(xù)不適，應及時停止食用并就醫(yī)檢查。規(guī)律進食、避免暴飲暴食等習慣對改善胃部健康更為重要。