防止胚胎停育可通過調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、避免有害環(huán)境、規(guī)范孕前檢查、及時醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式實現(xiàn)。胚胎停育可能與染色體異常、內(nèi)分泌失調(diào)、感染、免疫因素、子宮結(jié)構(gòu)異常等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于降低胚胎停育風(fēng)險。孕婦需戒煙戒酒，避免攝入咖啡因過量，每日補充葉酸片可預(yù)防神經(jīng)管缺陷。適度運動如散步或孕婦瑜伽能改善血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈活動。情緒管理同樣重要，長期焦慮可能影響激素水平，建議通過冥想或心理咨詢緩解壓力。

2、控制基礎(chǔ)疾病

孕前需將糖尿病、甲狀腺功能異常等慢性病控制在穩(wěn)定狀態(tài)。糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測血糖并使用胰島素注射液調(diào)節(jié)，甲減患者需遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片。高血壓患者可選用拉貝洛爾片等妊娠安全藥物。系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫疾病患者孕前需評估病情活動度，必要時使用羥氯喹片控制。

3、避免有害環(huán)境

遠離電離輻射、重金屬污染及有機溶劑等致畸因素。孕期前三個月尤其要避免接觸X射線，減少化妝品中含有的鄰苯二甲酸酯類物質(zhì)使用。家庭裝修選擇環(huán)保材料，新裝修環(huán)境需通風(fēng)3-6個月后再入住。職業(yè)暴露于農(nóng)藥、苯系物的女性應(yīng)調(diào)離崗位至少3個月后再備孕。

4、規(guī)范孕前檢查

夫妻雙方孕前需完成染色體檢查、TORCH篩查、生殖系統(tǒng)超聲等評估。多次流產(chǎn)史患者建議進行抗磷脂抗體檢測，異常者可預(yù)防性使用低分子肝素鈣注射液。子宮縱隔等結(jié)構(gòu)異常需在孕前接受宮腔鏡手術(shù)矯正。內(nèi)分泌檢查異常者可通過黃體酮軟膠囊等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

5、及時醫(yī)學(xué)干預(yù)

出現(xiàn)陰道流血或腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀時，需立即就醫(yī)進行超聲檢查。確診胚胎停育后應(yīng)根據(jù)孕周選擇米非司酮片配伍米索前列醇片藥物流產(chǎn)，或行清宮術(shù)終止妊娠。對于復(fù)發(fā)性流產(chǎn)患者，可考慮淋巴細胞免疫治療或抗凝治療。下次妊娠建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地屈孕酮片進行黃體支持。

備孕期間建議每日攝入含鐵豐富的動物肝臟、深綠色蔬菜，每周食用2-3次海產(chǎn)品補充碘元素。保持BMI在18.5-23.9之間，過度肥胖者需通過飲食運動減重。同房頻率控制在每周2-3次，排卵期可通過基礎(chǔ)體溫或排卵試紙監(jiān)測。妊娠確診后應(yīng)定期產(chǎn)檢，孕早期每2周復(fù)查孕酮及HCG水平，超聲檢查確認胚胎發(fā)育情況。出現(xiàn)異常妊娠癥狀時避免自行用藥，及時到產(chǎn)科門診就診評估。