月經(jīng)推遲可能是氣虛或血虛導(dǎo)致,需結(jié)合具體癥狀判斷。氣虛多表現(xiàn)為乏力、氣短,血虛常見面色蒼白、頭暈。
氣虛引起的月經(jīng)推遲通常伴隨體力下降、容易疲勞、食欲減退等癥狀。這類患者可能因長期勞累、飲食不規(guī)律或慢性疾病耗傷元氣,導(dǎo)致氣血運行無力,子宮內(nèi)膜脫落延遲。調(diào)理需以補氣為主,可適當(dāng)食用山藥、紅棗等食物,配合適度運動增強(qiáng)體質(zhì)。
血虛導(dǎo)致的月經(jīng)推遲往往有經(jīng)量少、色淡、經(jīng)期短等特點,與失血過多、營養(yǎng)不良或造血功能異常有關(guān)?;颊呖赡艹霈F(xiàn)心悸、失眠、指甲脆裂等體征。日常需增加動物肝臟、菠菜等含鐵食物攝入,避免過度節(jié)食,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補血類藥物。
建議記錄月經(jīng)周期變化,觀察伴隨癥狀,避免過度勞累和情緒波動。飲食上可交替選用補氣補血食材,如黃芪燉烏雞、當(dāng)歸生姜羊肉湯等藥膳。若推遲超過7天或伴隨嚴(yán)重不適,應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行激素水平檢測、超聲檢查等,排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等器質(zhì)性疾病。中醫(yī)辨證需通過舌脈診斷明確氣虛血虛類型,避免自行濫用滋補藥物。