紅腫的痘痘可通過冷敷、外用藥物、避免擠壓、調(diào)整飲食、保持清潔等方式快速消腫。紅腫痘痘通常由毛囊皮脂腺炎癥、細菌感染、激素波動、飲食刺激、皮膚屏障受損等原因引起。
1、冷敷
用干凈毛巾包裹冰塊冷敷紅腫區(qū)域5-10分鐘，每日重復2-3次。低溫能收縮毛細血管減輕充血，抑制炎性介質(zhì)釋放。注意避免凍傷，皮膚敏感者可隔一層紗布操作。冷敷后及時擦干水分，配合使用舒緩類護膚品。
2、外用藥物
可遵醫(yī)囑使用夫西地酸乳膏抑制痤瘡丙酸桿菌，莫匹羅星軟膏控制繼發(fā)感染，過氧苯甲酰凝膠調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。藥物點涂前需清潔患處，薄涂覆蓋紅腫區(qū)域即可。若出現(xiàn)脫皮或刺痛應暫停使用，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。
3、避免擠壓
機械擠壓會破壞毛囊壁導致炎癥擴散，可能遺留痘坑或色素沉著。未成熟痘痘強行擠壓還可能引發(fā)更深部感染。若已形成膿頭，可用碘伏消毒后由專業(yè)人員處理。日常避免用手頻繁觸摸面部。
4、調(diào)整飲食
減少高糖乳制品攝入，如冰淇淋、全脂牛奶可能刺激胰島素樣生長因子分泌。增加富含鋅的牡蠣、南瓜籽，以及含維生素A的胡蘿卜、菠菜。每日飲水不少于1500毫升，避免燒烤等高溫烹飪食物刺激皮脂分泌。
5、保持清潔
選用氨基酸類潔面產(chǎn)品早晚清潔，水溫控制在32-35℃。油性肌膚可每周1-2次使用水楊酸棉片擦拭。枕巾每2-3天更換，洗發(fā)時避免護發(fā)素接觸額頭?；瘖y后需用卸妝油徹底清潔，防曬選擇輕薄透氣的化學防曬劑。
紅腫痘痘消退期間應保證7-8小時睡眠，避免熬夜導致皮質(zhì)醇水平升高。外出時做好物理防曬，戴透氣性好的寬檐帽。若伴隨發(fā)熱或淋巴結(jié)腫大，提示可能存在蜂窩組織炎需及時就醫(yī)。日?？蛇x擇含茶樹精油、金縷梅成分的護膚品輔助控油抗炎。