上火可以適量吃西瓜、綠豆、苦瓜、梨、芹菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用牛黃解毒片、黃連上清丸、三黃片、金銀花露、板藍(lán)根顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、西瓜
西瓜性質(zhì)寒涼，含有大量水分，有助于清除體內(nèi)熱邪，緩解上火引起的口干舌燥等癥狀。適量食用可以起到清熱生津的作用，適合心火旺盛的人群。
2、綠豆
綠豆具有清熱解毒的功效，能夠幫助降低火氣，對于胃火亢盛引起的牙齦腫痛有改善作用。綠豆可以煮湯或熬粥食用，但脾胃虛寒者不宜過量。
3、苦瓜
苦瓜味苦性寒，歸心經(jīng)和胃經(jīng)，能清熱瀉火，對上火導(dǎo)致的口舌生瘡有一定效果?？喙峡蓻霭杌蚯宄?，但體質(zhì)虛弱人群需控制攝入量。
4、梨
梨有生津潤燥、清熱化痰的作用，適用于肺熱上火引起的咳嗽咳痰。梨可以直接生吃或燉煮，但糖尿病患者應(yīng)注意適量。
5、芹菜
芹菜富含膳食纖維和維生素，能平肝清熱，對肝火上炎導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦Ｓ袔椭Ｇ鄄诉m合快炒或榨汁，但低血壓患者需謹(jǐn)慎食用。
二、藥物
1、牛黃解毒片
牛黃解毒片主要用于肺胃蘊(yùn)熱引起的咽喉腫痛、口舌生瘡，其成分中的牛黃、雄黃等有較強(qiáng)清熱效力。該藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可長期服用。
2、黃連上清丸
黃連上清丸適用于上焦火盛導(dǎo)致的頭痛眩暈、眼睛紅赤，黃連和梔子能清瀉三焦實(shí)火。服藥期間應(yīng)避免辛辣食物，孕婦慎用。
3、三黃片
三黃片可治療熱毒內(nèi)盛引起的便秘、瘡癤，黃芩、黃連和黃柏協(xié)同瀉火解毒。脾胃虛寒者禁用，服藥后可能出現(xiàn)腹瀉需注意。
4、金銀花露
金銀花露針對風(fēng)熱感冒初起的發(fā)熱口渴，金銀花有疏散風(fēng)熱功效。本品為液體劑型，兒童用量需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不宜與溫補(bǔ)類藥物同服。
5、板藍(lán)根顆粒
板藍(lán)根顆粒用于瘟疫時(shí)毒引發(fā)的痄腮喉痹，對病毒性感冒引起的上火癥狀有效。過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎使用，沖服時(shí)忌煙酒及油膩食物。
上火期間除飲食藥物調(diào)理外，還需保持規(guī)律作息避免熬夜，適當(dāng)增加飲水量促進(jìn)代謝，減少辣椒花椒等辛辣刺激食物攝入。若癥狀持續(xù)未見緩解或伴有高熱等嚴(yán)重表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科或全科門診就診，通過望聞問切明確證型后制定針對性治療方案。日?？删毩?xí)深呼吸等放松訓(xùn)練幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)氣機(jī)平衡。