發(fā)燒感冒時可以適量吃小米粥、南瓜粥、青菜瘦肉粥、山藥粥、白蘿卜粥等食物，有助于補充營養(yǎng)和水分。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒、復方氨酚烷胺片等藥物。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含維生素B族和膳食纖維，易于消化吸收，能幫助緩解胃腸不適。發(fā)燒時身體代謝加快，小米粥可提供能量且不會加重消化負擔。建議煮至軟爛，避免添加過多糖分。
2、南瓜粥
南瓜粥含有豐富的胡蘿卜素和鉀元素，有助于維持電解質(zhì)平衡。南瓜中的果膠能保護胃腸黏膜，適合感冒伴隨食欲不振時食用?？纱钆渖倭胯坭皆鰪娮萄a效果。
3、青菜瘦肉粥
青菜瘦肉粥提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，幫助恢復體力。瘦肉應選用里脊肉剁碎，青菜選擇菠菜或小白菜等易煮軟的品種。注意去除浮油，避免加重咽喉不適。
4、山藥粥
山藥粥具有健脾益肺的功效，其黏液蛋白能緩解呼吸道干燥。適合干咳明顯的感冒患者。建議將新鮮山藥蒸熟后搗碎入粥，可加入少許茯苓增強祛濕作用。
5、白蘿卜粥
白蘿卜粥含芥子油苷等活性成分，有助于化解痰液。適合鼻塞流涕癥狀明顯者。蘿卜需切絲焯水去辛辣味，可搭配少量陳皮提升理氣效果。
二、藥物
1、對乙酰氨基酚片
對乙酰氨基酚片適用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱頭痛。該藥通過抑制前列腺素合成發(fā)揮解熱鎮(zhèn)痛作用，但需注意每日最大用量，避免肝損傷。
2、布洛芬緩釋膠囊
布洛芬緩釋膠囊可用于感冒伴隨的肌肉酸痛和中等程度發(fā)熱。其緩釋劑型能維持較長時間藥效，胃腸道刺激較小，但活動性消化道潰瘍患者禁用。
3、連花清瘟膠囊
連花清瘟膠囊對流感病毒有一定抑制作用，適用于發(fā)熱惡寒、肌肉酸痛等流感樣癥狀。含金銀花、連翹等中藥成分，服藥期間應避免食用辛辣刺激食物。
4、感冒清熱顆粒
感冒清熱顆粒主要用于風熱感冒初起，癥見咽喉腫痛、咳嗽痰黃。其含荊芥穗、薄荷等發(fā)散風熱成分，用藥后需注意避風保暖，糖尿病患者應選擇無糖型。
5、復方氨酚烷胺片
復方氨酚烷胺片可緩解感冒多種癥狀，含馬來酸氯苯那敏能減輕流涕打噴嚏。因具有嗜睡副作用，服藥期間不得駕駛機動車輛或操作精密儀器。
感冒期間除注意粥品選擇外，還需保持每日2000毫升以上溫水攝入，避免飲用含糖飲料。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，可用加濕器或懸掛濕毛巾調(diào)節(jié)。保證充足睡眠，體溫超過38.5攝氏度時可配合物理降溫。若咳嗽持續(xù)超過1周或出現(xiàn)胸悶氣促等癥狀，應立即到呼吸內(nèi)科就診。恢復期可逐步增加雞蛋羹、清蒸魚等易消化高蛋白食物，但應避免油炸食品和生冷海鮮。適當進行散步等低強度活動，但避免劇烈運動誘發(fā)心肌炎風險。