貧血的女性一般可以適量喝紅茶，但不宜過(guò)量或空腹飲用。紅茶中的單寧酸可能影響鐵吸收，建議與補(bǔ)鐵食物間隔2小時(shí)以上。
紅茶含有少量鐵元素，但非補(bǔ)鐵主要來(lái)源。其咖啡因含量較低，適量飲用不會(huì)加重貧血癥狀。沖泡時(shí)間控制在3-5分鐘可減少單寧酸析出，搭配檸檬片有助于促進(jìn)鐵吸收。經(jīng)期失血較多的女性可優(yōu)先選擇紅棗茶等含鐵飲品。
缺鐵性貧血患者需注意避免用紅茶送服鐵劑，兩者間隔至少1小時(shí)。胃潰瘍伴貧血者應(yīng)減少紅茶攝入，咖啡因可能刺激胃酸分泌。地中海貧血等溶血性貧血患者飲用紅茶后若出現(xiàn)心悸癥狀需及時(shí)停用。
建議貧血女性日常增加動(dòng)物肝臟、鴨血、菠菜等富鐵食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。飲茶同時(shí)保證每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)變化。