孕婦小腹灼燒感可通過調(diào)整飲食、改變體位、局部熱敷、補充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。小腹灼燒感通常由子宮增大壓迫、胃酸反流、泌尿系統(tǒng)感染、飲食刺激、先兆流產(chǎn)等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣、油膩、酸性食物，減少胃酸分泌刺激。選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜，少量多餐減輕胃腸負擔。餐后1小時內(nèi)避免平臥，防止胃酸反流加重灼燒感。
2、改變體位
采用左側臥位緩解子宮對下腔靜脈的壓迫，使用孕婦枕支撐腰腹部。避免久坐久站，每1-2小時變換姿勢，散步5-10分鐘促進血液循環(huán)。
3、局部熱敷
用40℃左右溫水袋敷于下腹，每次15-20分鐘。熱敷可放松子宮平滑肌，改善局部血液循環(huán)，但需避開直接接觸皮膚防止燙傷，出血或宮縮頻繁時應停止。
4、補充水分
每日飲用1.5-2升溫水，分次少量飲用。適量飲用蜂蜜水或蘆薈汁緩解黏膜刺激，排尿保持淡黃色為宜。避免濃茶咖啡等利尿飲品加重脫水。
5、就醫(yī)檢查
若伴隨陰道出血、規(guī)律宮縮或發(fā)熱需立即就診。可能與尿路感染、胃炎、胎盤早剝等有關，需進行尿常規(guī)、B超等檢查。醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、乳果糖口服溶液等安全藥物。
孕婦日常應穿著寬松棉質(zhì)衣物，記錄灼燒感發(fā)作時間與飲食關聯(lián)，保持每日30分鐘溫和運動如孕婦瑜伽。睡眠時抬高床頭15厘米，妊娠中晚期可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片中和胃酸。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、嘔吐或胎動異常時須及時產(chǎn)科就診，避免自行用藥。