口臭可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、治療基礎(chǔ)疾病、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。口臭通常由口腔問題、胃腸疾病、鼻咽部炎癥、代謝異常、心理因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈的食物攝入，避免過量飲酒和咖啡。增加膳食纖維攝入，如蘋果、芹菜等，有助于促進(jìn)唾液分泌和清潔口腔。每日飲水保持在1500毫升以上，幫助稀釋口腔細(xì)菌代謝產(chǎn)物。

2、保持口腔衛(wèi)生

采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫。每三個(gè)月更換牙刷，定期使用含氯己定的漱口水。舌苔過厚者可用刮舌器清理，減少厭氧菌定植。建議每年進(jìn)行1-2次專業(yè)潔牙。

3、治療基礎(chǔ)疾病

齲齒和牙周炎需進(jìn)行充填或齦下刮治，慢性鼻竇炎可使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧。反流性食管炎患者應(yīng)睡前3小時(shí)禁食，糖尿病者需控制血糖。幽門螺桿菌感染者需規(guī)范四聯(lián)療法根除治療。

4、使用藥物

口腔感染可選用甲硝唑含漱液，胃源性口臭可用多潘立酮片調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可改善腸道菌群。中成藥如藿香清胃膠囊對(duì)濕熱型口臭有效，西帕依固齦液適用于牙齦出血伴口臭。

5、中醫(yī)調(diào)理

胃火熾盛型可用清胃散加減，肝郁脾虛型適用逍遙散。穴位按摩選擇合谷、內(nèi)庭等穴位，每周3次艾灸中脘穴。代茶飲可用金銀花、佩蘭各5克沸水沖泡，每日1劑飲用。

建立規(guī)律作息避免熬夜，吸煙者應(yīng)逐步戒煙。使用無酒精漱口水時(shí)注意可能引起的口腔干燥，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)漱口水含糖量。佩戴義齒者每日需徹底清潔義齒，旅行時(shí)隨身攜帶便攜式口腔噴霧。持續(xù)兩周未改善或伴有吞咽疼痛、體重下降等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到口腔科或消化內(nèi)科就診排查腫瘤等嚴(yán)重疾病。