胃脹中期需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制進食速度、避免產(chǎn)氣食物、監(jiān)測伴隨癥狀、及時就醫(yī)排查病因。胃脹可能與胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹飽脹、噯氣、食欲下降等癥狀。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高脂肪、高糖分食物攝入，選擇易消化的清淡飲食如小米粥、蒸蛋羹。每日可分5-6次少量進食，避免暴飲暴食加重胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇m量補充含益生菌的酸奶幫助調(diào)節(jié)腸道菌群。
2、控制進食速度
進食時充分咀嚼食物至糊狀，每口咀嚼20-30次。避免邊進食邊說話或吞咽空氣，餐后保持坐姿30分鐘以上。建議使用小號餐具控制單次攝入量，減慢進食節(jié)奏。
3、避免產(chǎn)氣食物
限制豆類、洋蔥、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物的攝入。烹調(diào)時可將豆類提前浸泡8小時以上，或選擇發(fā)酵豆制品如豆腐乳。西藍花、卷心菜等十字花科蔬菜建議焯水后食用。
4、監(jiān)測伴隨癥狀
記錄脹痛發(fā)作時間與進食關(guān)聯(lián)性，觀察是否伴隨反酸、嘔吐、黑便等異常。若出現(xiàn)體重下降、持續(xù)腹痛需警惕胃部器質(zhì)性病變?？墒褂脽崦矸笥谏细共烤徑獠贿m感。
5、及時就醫(yī)排查
癥狀持續(xù)超過2周應(yīng)進行胃鏡檢查，明確是否存在胃食管反流、幽門螺桿菌感染等。醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。避免自行長期服用抑酸類藥物掩蓋病情。
胃脹中期患者需保持規(guī)律作息，餐后1小時內(nèi)避免平臥。可進行散步等輕度活動促進胃腸蠕動，但避免劇烈運動。注意保暖避免腹部受涼，戒煙限酒減少胃黏膜刺激。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或出現(xiàn)嘔血、柏油樣便等危險信號，須立即前往消化內(nèi)科就診。