手淫一般不會(huì)直接導(dǎo)致記憶力下降。記憶力減退可能與睡眠不足、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)，適度手淫本身不屬于致病因素。
適度手淫是正常的生理行為，不會(huì)對(duì)大腦認(rèn)知功能產(chǎn)生負(fù)面影響。人體在性興奮時(shí)釋放的多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)屬于短期生理反應(yīng)，不會(huì)損傷記憶相關(guān)腦區(qū)結(jié)構(gòu)。目前醫(yī)學(xué)研究未發(fā)現(xiàn)手淫頻率與記憶力測(cè)試結(jié)果存在明確關(guān)聯(lián)。
少數(shù)情況下，過(guò)度手淫伴隨的焦慮、自責(zé)等負(fù)面情緒可能間接影響注意力集中，但這種影響通常是暫時(shí)性的。若長(zhǎng)期存在強(qiáng)迫性手淫行為并合并失眠、抑郁等問(wèn)題，需警惕心理因素對(duì)記憶功能的干擾。
維持良好記憶力需保證每日7-9小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，均衡攝入富含卵磷脂的雞蛋、深海魚(yú)等食物，定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腦部血液循環(huán)。如持續(xù)出現(xiàn)健忘、思維遲緩等癥狀，建議及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診排查器質(zhì)性疾病。日常應(yīng)避免將記憶力問(wèn)題簡(jiǎn)單歸因于單一行為，需綜合評(píng)估生活方式與心理健康狀態(tài)。