預防白癜風復發(fā)需綜合采取避免誘因、規(guī)范治療、皮膚防護、心理調(diào)節(jié)及定期復查等措施。白癜風是一種與免疫異常相關(guān)的慢性皮膚病，復發(fā)風險與遺傳、環(huán)境刺激等因素相關(guān)。
1、避免誘因
減少接觸化學刺激物如酚類化合物，避免皮膚外傷和暴曬。部分患者發(fā)病與精神壓力相關(guān)，需保持規(guī)律作息。過敏體質(zhì)者應遠離已知過敏原，夏季外出需使用物理防曬工具。
2、規(guī)范治療
急性期后仍需遵醫(yī)囑維持治療，可選用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑。光療患者建議每季度鞏固1-2次，中藥調(diào)理需持續(xù)3-6個月。切忌自行增減藥物或嘗試偏方。
3、皮膚防護
日常使用溫和無刺激的保濕乳液，避免搔抓或摩擦皮損。新發(fā)白斑處可外用偽裝性化妝品遮蓋。選擇純棉寬松衣物，洗衣時徹底漂洗殘留洗滌劑。冬季注意防凍傷。
4、心理調(diào)節(jié)
通過正念冥想、團體互助等方式緩解焦慮，必要時進行認知行為治療。家屬應避免過度關(guān)注皮損變化，鼓勵患者參與社交活動。青少年患者需關(guān)注校園心理適應。
5、定期復查
每3-6個月復查甲狀腺功能、微量元素等指標。使用免疫抑制劑者需監(jiān)測肝腎功能。出現(xiàn)新發(fā)白斑或原有皮損擴大時，應在2周內(nèi)就診調(diào)整方案。備孕前需與醫(yī)生溝通用藥調(diào)整。
日常飲食注意均衡攝入含銅、鋅的食物如堅果、海產(chǎn)品，限制維生素C過量攝入。適度進行太極拳、瑜伽等舒緩運動，避免劇烈運動導致皮膚摩擦。建立治療日記記錄皮損變化和誘發(fā)因素，就診時提供完整病史資料有助于醫(yī)生制定個性化防復發(fā)方案。外出時可選擇防紫外線衣物和寬檐帽進行物理遮擋，特殊場合使用防水型防曬霜需及時補涂。