睡眠心率60次/分鐘通常是正常的。健康成年人在安靜睡眠狀態(tài)下，心率可降至50-60次/分鐘，尤其常見于長期運(yùn)動(dòng)人群或運(yùn)動(dòng)員。
正常成年人在睡眠時(shí)，由于迷走神經(jīng)張力增高，心率會(huì)比清醒時(shí)明顯減慢。睡眠心率60次/分鐘屬于竇性心動(dòng)過緩的生理性范圍，常見于體質(zhì)較好、經(jīng)常鍛煉的人群。這種情況下心臟泵血效率較高，無需特殊處理。部分人群因遺傳因素天生基礎(chǔ)心率偏低，但日?；顒?dòng)無不適感，也屬于正?，F(xiàn)象。若伴隨規(guī)律呼吸、無胸悶頭暈等癥狀，通常說明心臟功能良好。
少數(shù)情況下需警惕病理性因素，如甲狀腺功能減退、電解質(zhì)紊亂或服用β受體阻滯劑等藥物可能導(dǎo)致心率過低。若清醒時(shí)心率持續(xù)低于50次/分鐘，或出現(xiàn)眼前發(fā)黑、乏力等癥狀，建議完善動(dòng)態(tài)心電圖檢查排除竇房結(jié)功能障礙等疾病。老年人睡眠心率低于50次/分鐘時(shí)更需密切監(jiān)測(cè)。
日?？赏ㄟ^監(jiān)測(cè)晨起靜息心率評(píng)估心臟狀態(tài)，避免過度節(jié)食或大量飲用濃茶咖啡。若發(fā)現(xiàn)心率波動(dòng)異?；虬殡S不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。保持規(guī)律作息和適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持正常心率節(jié)律。