排卵期小腹墜痛可能與生理性卵泡破裂、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、卵巢囊腫等因素有關(guān)。排卵期腹痛通常表現(xiàn)為單側(cè)下腹隱痛或墜脹感，持續(xù)數(shù)小時(shí)至2-3天，可通過熱敷、休息等方式緩解，若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解需就醫(yī)排查病理性因素。
1、生理性卵泡破裂
排卵時(shí)成熟卵泡破裂釋放卵子，可能刺激腹膜引起輕微墜痛。這種疼痛多位于下腹一側(cè)，與排卵側(cè)卵巢位置對(duì)應(yīng)，通常伴隨透明拉絲狀白帶增多。無須特殊治療，建議臥床休息1-2小時(shí)，用熱水袋熱敷下腹部幫助緩解，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、盆腔充血
排卵期盆腔血管擴(kuò)張導(dǎo)致局部充血，可能引發(fā)下腹沉重感。此時(shí)前列腺素分泌增加會(huì)增強(qiáng)子宮收縮，加重不適感。可適量飲用姜茶或熱牛奶，穿著寬松衣物減少壓迫，避免攝入生冷食物刺激血管痙攣。
3、子宮內(nèi)膜異位癥
異位內(nèi)膜組織在卵巢或盆腔種植時(shí)，排卵期病灶充血腫脹會(huì)導(dǎo)致明顯墜痛，可能放射至腰骶部，常伴有性交痛和經(jīng)量增多。需通過超聲和CA125檢查確診，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、屈螺酮炔雌醇片、戈舍瑞林緩釋植入劑等控制病情。
4、盆腔炎
輸卵管或卵巢存在慢性炎癥時(shí)，排卵期局部充血會(huì)誘發(fā)疼痛加劇，可能伴隨發(fā)熱、膿性分泌物。需做婦科檢查和白帶常規(guī)，確診后可選用鹽酸左氧氟沙星片、甲硝唑陰道凝膠、頭孢克肟分散片等抗感染治療，治療期間禁止性生活。
5、卵巢囊腫
卵泡囊腫或黃體囊腫在排卵期可能發(fā)生扭轉(zhuǎn)或破裂，引發(fā)突發(fā)性銳痛轉(zhuǎn)為持續(xù)墜痛，可能伴陰道出血。超聲檢查可明確囊腫性質(zhì)，較小囊腫可觀察隨訪，較大囊腫需腹腔鏡手術(shù)切除，術(shù)后可配合桂枝茯苓膠囊調(diào)理。
排卵期應(yīng)注意保持外陰清潔，每日更換棉質(zhì)內(nèi)褲，避免盆浴和游泳以防感染。飲食選擇溫軟易消化的食物如小米粥、山藥羹，適量補(bǔ)充維生素E和歐米伽3脂肪酸。記錄疼痛特點(diǎn)和周期規(guī)律，若疼痛超過3天或伴隨發(fā)熱、嘔吐、異常出血等癥狀，應(yīng)及時(shí)至婦科就診排查器質(zhì)性疾病。日?？赏ㄟ^瑜伽貓式、仰臥抱膝等輕柔動(dòng)作舒緩盆腔壓力。