慢性胃炎的癥狀及表現主要有上腹疼痛、腹脹、餐后飽脹、噯氣、食欲不振等，部分患者可能伴有惡心、嘔吐、反酸、燒心、消化不良等癥狀。

一、上腹疼痛

上腹疼痛是慢性胃炎最常見的癥狀之一，疼痛性質多為隱痛、鈍痛或燒灼痛，疼痛部位通常位于上腹部正中或偏左。這種疼痛與進食關系密切，可能在空腹時加重，進食后緩解，也可能在餐后出現或加重。疼痛的發(fā)作常無規(guī)律，時輕時重，可能與胃黏膜的炎癥活動程度有關?；颊邞⒁庥^察疼痛與飲食、情緒、季節(jié)變化的關系，以便就醫(yī)時向醫(yī)生提供詳細信息。

二、腹脹

腹脹表現為上腹部有飽脹、壓迫或膨脹感，常在進食后出現，即使只吃了少量食物也可能感覺腹部脹滿。這是由于胃黏膜炎癥導致胃的排空功能減弱，食物在胃內停留時間延長，產生過多氣體所致。長期腹脹會影響患者的正常進食，導致營養(yǎng)攝入不足。日常飲食應選擇清淡、易消化的食物，避免暴飲暴食，并嘗試少食多餐，以減輕胃部負擔。

三、餐后飽脹

餐后飽脹感是指進食后很快便感覺胃部飽脹，食物似乎停滯在胃中無法下行。這種感覺可持續(xù)數小時，嚴重時甚至影響下一餐的食欲。它是胃動力不足的典型表現，與胃的蠕動功能因炎癥而減弱有關。長期的餐后飽脹不僅帶來不適，還可能干擾正常的消化吸收過程。調整進食習慣，如細嚼慢咽、避免邊吃邊說話以減少吞入空氣，有助于緩解此癥狀。

四、噯氣

噯氣，俗稱打嗝，是胃中氣體上逆從口中排出的現象。慢性胃炎患者由于胃腸功能紊亂，胃內氣體產生增多，或食管下括約肌功能失調，容易出現頻繁噯氣。噯氣有時可暫時緩解腹脹感，但頻繁發(fā)生會影響社交和生活質量。噯氣可能與進食過快、飲用碳酸飲料、精神緊張等因素有關。患者需注意調整飲食習慣和心理狀態(tài)。

五、食欲不振

食欲不振表現為對食物缺乏興趣，進食欲望降低。慢性胃炎引起的胃部不適，如疼痛、腹脹、噯氣等，會直接導致食欲減退。長期的炎癥也可能影響胃腸激素的分泌，進而抑制食欲。持續(xù)的食欲不振可能導致體重下降、營養(yǎng)不良和疲勞乏力。除了針對胃炎本身進行治療外，嘗試烹飪色香味俱全、營養(yǎng)均衡且易消化的食物，或在餐前進行適量活動，可能有助于刺激食欲。

慢性胃炎患者需建立規(guī)律的飲食習慣，定時定量，避免過饑過飽，以減輕胃腸負擔。飲食應以清淡、易消化、富有營養(yǎng)為原則，多選擇小米粥、山藥、南瓜、西藍花等食物，適量攝入優(yōu)質蛋白如魚肉、雞胸肉，避免食用辛辣、油炸、生冷、過酸、過甜及腌制食品，同時戒煙限酒。保持情緒穩(wěn)定，避免長期精神緊張和焦慮，因為不良情緒可通過神經內分泌途徑影響胃酸分泌和胃黏膜血流。建議根據自身情況選擇散步、太極拳等溫和運動，促進胃腸蠕動，但應避免餐后立即劇烈運動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現嘔血、黑便、劇烈腹痛、不明原因消瘦等警報癥狀，須及時就醫(yī)，進行胃鏡等相關檢查，明確診斷并在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療，切勿自行長期服用止痛藥或抑酸藥掩蓋病情。