男性房事射精時間一般在3-10分鐘屬于正常范圍。射精時間受生理狀態(tài)、心理因素、伴侶配合度等多方面影響，個體差異較大。
射精時間過短或過長可能與多種因素有關(guān)。3分鐘以內(nèi)的早泄可能與龜頭敏感度過高、前列腺炎、心理緊張等因素相關(guān)，表現(xiàn)為陰莖未充分勃起或剛接觸陰道即射精。10分鐘以上不射精可能與藥物副作用、糖尿病神經(jīng)病變、脊髓損傷等有關(guān)，常伴隨性快感減退或勃起硬度不足。部分男性因刻意延長射精時間而采用分散注意力等方法，可能導(dǎo)致性滿意度下降。正常范圍內(nèi)的射精時間應(yīng)同時滿足雙方基本的性愉悅需求，單純以時間長短判斷是否正常并不科學(xué)。
建議保持規(guī)律性生活頻率，避免過度自慰或刻意壓抑性沖動。日?？蛇M行凱格爾運動增強盆底肌控制力，肥胖者需控制體重以減少對性功能的影響。如持續(xù)存在射精時間異常且影響生活質(zhì)量，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，排除器質(zhì)性疾病后，可通過行為療法、心理咨詢等方式改善。注意避免自行服用延緩射精的藥物，部分藥物可能導(dǎo)致勃起功能障礙等不良反應(yīng)。