經(jīng)常想睡覺(jué)一般是不良生活習(xí)慣、過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、腦供血不足、腎陽(yáng)虛等原因引起的，建議通過(guò)改善生活習(xí)慣、注意休息、調(diào)整飲食習(xí)慣、適量運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方式緩解。
1、不良生活習(xí)慣：如果有睡前吃飯、熬夜等不良生活習(xí)慣，通常會(huì)睡眠質(zhì)量差，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常想睡覺(jué)。建議改善生活習(xí)慣，保持良好的作息。
2、過(guò)度勞累：工作學(xué)習(xí)強(qiáng)度大、劇烈運(yùn)動(dòng)一般會(huì)導(dǎo)致過(guò)度勞累，引起經(jīng)常想睡覺(jué)。通常需要注意休息，避免過(guò)度勞累。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：通常偏食、節(jié)食等不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，身體虛弱，讓人感到困倦。通常需要調(diào)整飲食習(xí)慣，如均衡膳食、按時(shí)吃飯等。
4、腦供血不足：過(guò)度肥胖、久坐等可能會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡的癥狀。建議進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、爬山等。
5、腎陽(yáng)虛：腎臟陽(yáng)氣不足，通常有精神萎靡的癥狀，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常想睡覺(jué)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腰痛片、金匱腎氣丸、桂茸固本丸等藥物進(jìn)行治療。
如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受檢查和治療，以免延誤病情。