男性備孕期間感冒可通過(guò)多喝水、保證休息、調(diào)整飲食、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)度疲勞、接觸傳染源等原因引起。
1、多喝水
每日飲用溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)病毒排出。建議少量多次飲用，避免一次性過(guò)量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。可適當(dāng)飲用蜂蜜水或檸檬水補(bǔ)充維生素C，但需控制糖分?jǐn)z入。
2、保證休息
每日保持7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累。午間可臥床休息30分鐘，有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。休息時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在20-24攝氏度為宜。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹。避免辛辣刺激或油膩食物，可適量食用富含鋅元素的海產(chǎn)品與堅(jiān)果。每日攝入新鮮水果補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)。
4、物理降溫
體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位。前額可敷冷毛巾，每次10-15分鐘。避免使用酒精擦浴，防止皮膚刺激或酒精吸收影響精子質(zhì)量。
5、遵醫(yī)囑用藥
癥狀嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒等中成藥。明確細(xì)菌感染時(shí)需使用阿莫西林膠囊等抗生素。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥，可能影響生殖功能。
備孕期間感冒應(yīng)避免擅自用藥，特別是影響精子生成的解熱鎮(zhèn)痛藥?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每日30分鐘以內(nèi)。注意監(jiān)測(cè)體溫變化，若持續(xù)發(fā)熱超過(guò)3天或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等癥狀需及時(shí)就診。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，感冒痊愈后建議間隔1-2周再繼續(xù)備孕計(jì)劃。